Gezondheid
Welke vaccinaties heb je nodig voor Tibet?
Kort antwoord: DTP en Hepatitis A zijn standaard. Hepatitis B en Tyfus afhankelijk van verblijfsduur en route. Rabiës overwegen voor wie buiten Lhasa komt. Malaria is in Tibet (4.000m+) geen risico. Gele koorts is niet verplicht vanuit Nederland. Veel belangrijker dan prikken voor Tibet: goede voorbereiding op hoogteziekte.
Standaard aanbevolen
DTP (tetanus, difterie, polio) en Hepatitis A zijn de basis. Hepatitis A komt in Tibet voor via water en voedsel in afgelegen guesthouses — ook als je oppast met drinkwater blijft het risico.
Afhankelijk van je reis
Hepatitis B: voor verblijf langer dan 4 weken of mogelijk medisch contact. Tyfus: voor wie afgelegen guesthouses gebruikt (Kailash Kora, Rongbuk, Mansarovar). Rabiës: beperkt risico in Tibet — er zijn minder straathonden dan in Nepal/India, maar in pelgrimsdorpen rond Kailash soms wel.
Malaria
Niet van toepassing in Tibet. Alle bestemde reisdoelen liggen boven 2.500m en muggen komen er niet voor.
Hoogteziekte als grootste gezondheidsrisico
Voor Tibet is voorbereiding op hoogte belangrijker dan vaccinaties. Lhasa ligt op 3.656m, Rongbuk op 5.047m, Drolma La pas op 5.630m. Bespreek met je arts of Diamox (acetazolamide) voor jou geschikt is als preventief middel. Lees onze aparte FAQ over hoogteziekte in de Himalaya voor symptomen en gedragsregels.
Bijzondere aandacht
De extreme droogte en UV-straling op hoogte kunnen lichte huid- en luchtwegklachten geven. Draag zonnebrand factor 50+, houd je lippen gehydrateerd en drink veel water. Deze zijn geen vaccinatie-issues, maar wel de meest voorkomende ongemakken.
Nog andere vragen?
Stuur ons je vraag via het contactformulier; onze lokale experts antwoorden binnen één werkdag. Of start direct met een reisaanvraag.
Ook handig om te weten
Praktische reistips
Wat neem je mee op een reis naar Tibet?
Tibet vraagt om laagjes: een thermische basis, fleece, donsjas en regen-/winddichte buitenlaag dekken alle hoogtes van 3.600m (Lhasa) tot 5.600m (Drolma La). Plus: goed ingelopen wandelschoenen, zonnebril UV400, zonnebrand factor 50+, lippenbalsem, hoofdlamp en een herbruikbare waterfles. Voor Kailash Kora huren wij slaapzakken ter plaatse.
Gezondheid
Hoogteziekte in de Himalaya, hoe voorkom je het?
Hoogteziekte (AMS) ontstaat meestal boven 2.500m als je te snel stijgt. Belangrijkste regels: klim langzaam (max 300-500m slaaphoogte per dag boven 3.000m), blijf gehydrateerd, slaap lager dan je hoogste punt van de dag. Diamox (acetazolamide) werkt preventief. Bij ernstige symptomen — hoofdpijn + braken + coördinatieverlies — is afdalen de enige echte behandeling.
Voorbereiding
Wat is de beste reistijd voor Tibet?
Mei, juni, september en oktober zijn de beste maanden: droog, helder, passable voor de hoge passen en open voor Mount Kailash. Juli-augustus brengt wat regen (maar blijft reisbaar). Tibet is gesloten voor buitenlandse reizigers in februari-maart rond het Tibetaans Nieuwjaar (Losar).
Laatst bijgewerkt:
← Terug naar alle veelgestelde vragen