Ga je binnenkort naar Nepal om een trektocht te doen boven 3500 meter? Bijvoorbeeld: Heldin en Held, Mustang of pelgrimsroute? Lees dan de volgende belangrijke informatie! Hoogteziekte De kans op hoogteziekte bij trektochten boven 3000 meter is klein door de wijze waarop onze reizen zijn opgebouwd (geleidelijk stijgen), maar kan […]

Reisgenoten die bekend zijn met darmproblemen of gevoelig zijn voor luchtweginfecties worden uit voorzorg geadviseerd antibiotica mee te nemen. Neem hiervoor contact op met je huisarts want deze zal ook het recept moeten uitschrijven. Van een reisgenoot kregen we de tip dat dagelijks gebruik van probiotica (poeder/capsules en in mindere […]

Voor reizigers uit West-Europa worden vaccinaties voor de bestemmingen die we aanbieden doorgaans niet verplicht gesteld vanuit medisch oogpunt door bijvoorbeeld GGD en Travel Clinic. Een aantal vaccinaties wordt wel door hen aanbevolen: o.a. DTP, Hepatitis A en Buiktyfus. Vaccinaties zijn van belang om vooraf goed geregeld te hebben via […]

Een goede fysieke en mentale gezondheid is voorwaarde om aan onze reizen te kunnen deelnemen. Ervaring met lange trekkingen is niet noodzakelijk en ook leeftijd is absoluut geen belemmering voor deelname. Een prima conditie is wel een vereiste.  Het is belangrijk om voor vertrek naar Kathmandu regelmatig pittige wandelingen te […]